노안을 피하고 싶다면?

내 얼굴이 노안이라면 확인 해봐야 하는

폭삭 늙은 얼굴 만드는 습관 8가지

선크림 안 바르기

선크림을 안 바르면

자외선으로 부 터 얼굴을 보호할 수 없다

자외선은 피부 노화의 80% 이상의 원인이며

기미,주름,탄력 저하를 가장 빠르게 유발하게 된다

스트레스 심함

스트레스 호르몬은 콜라겐을 파괴하고

피부 재생을 방해한다

핸드폰 끼고 살기

블루 라이트는 피부 속 콜라겐을 파괴하고

색소 침착을 유발한다

술 자주 마시기

알코올은 수분을 뺴 앗고 피부를 건조하게 만들어

탄력과 생기를 잃게 한다

커피 자주 마시기

어느 정도의 카페인은

몸에 좋게 작용하지만

과도한 카페인은 수분을 빼앗고

피부를 칙칙하고 푸석 하게 만든다

밀가루 음식 자주 먹기

혈당을 급격히 올려 콜라겐을 손상시키고

피부 노화를 앞당긴다

스트레스 단 음식으로 풀기

당분은 염증을 유발하고 피부 탄력을 떨어뜨려

노화를 가속화시킨다

운동 안하기

혈액순환이 떨어지고 노폐물 배출이 느려져

피부가 칙칙해진다

얼굴 노화를 막기위해선 위에

나열한 최악의 습관 8가지를 버려야 한다

매일 선크림을 바르는 것은

피부를 지키는 가장 확실한 투자이며

술과 커피를 줄이고 밀가루 음식은 되도록 피하자

충분한 수면과 수분 섭취와

큔형 잡힌 식습관과 꾸준한 운동이 중요하다