40대부터 건강을 위해 줄여야 될 음식들

40대부터 건강 관리는 좋은 걸 챙겨 먹기 보다

나쁜 걸 줄이는 방법이 가장 현명합니다.

늦은 밤 야식

새까맣게 태운 고기

가공식품 : 과자,컵라면,냉동피자

과도한 나트륨 : 찌개,라면 국물,즉석식품

트랜스 지방 :치킨,감자튀김,도넛

가공육 : 햄,소시지,베이컨,스팸

정제 탄수화물 : 라면,칼국수,케이크,흰밥

액상당분 : 믹스커피,콜라,주스,에너지음료

술 : 소주,맥주,막걸리,양주