당뇨환자에게 좋은과일은?

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당뇨환자에게 좋은과일은?

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바로 포도 입니다. 


당뇨환자에게 좋은 과일은 대표적으로 


포도를 먹어야하며 수박은 피해야 된다.


포도가 달다고 당뇨환자에게 나쁘지않을까 생각하는데 전혀그렇지않다


포도는 포도당수치가 낮기때문에 당뇨환자가 섭취했을때 혈당 스파이크가 


치솟지않으나 반대로 수박은 포도당이 90% / 과당이 10%이기에 섭취하면 


혈당이 엄청 치솟는다. 과일은 이처럼 포도당이 낮은 과일이 당뇨환자에게 좋습니다.


그리고 비타민 C도 충분히 섭취해주면 매우좋습니다. 주변에 당환자가 많아서 정보공유해요~



1 Comments
내린미우별4505 2025.12.18 07:43  
오오~ 포도가 좋은거였네요 ㅎ 포도 걱정없이 먹어야 겠네요~~
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