여자들 필독! 불규칙한 생리주기 바로잡는 6가지 방법

1.무리한 다이어트 금물

다이어트보다 중요한건 몸이다

불규칙적인 식사는 생리주기에도 영향을 끼친다

2.비타민C 섭취하기

비타민C가 많이 함유된 음식을 섭취하면

자궁의 내벽을 증가시키고 수축되어 원활한 생리를 할 수 있음

3.따뜻한 반식욕 

몸을 따뜻하게 하면 혈액순환으로 인해원할한 생리에 도움을 준다

4.카레 먹어보기

강황은 생리주기를 원활하게 하고 생리통을 줄여준다

직접적으로 강항 복용은 어려우니 카레를 먹는것이 도움된다

5.생리혈 지압

발목 안쪽 복사뼈 아래에 조해혈을 꾹꾹 눌러주면 생리에 도움을 준다

6.석류즙 마시기

식물성 에스트로겐 성분이 있는 석류를 먹으면

여성호르몬을 분비해 생리에 도움을 준다

생리주기가 불규칙 할때 이렇게 6가지 방법을 해보자