가장 효과적인 영양제 섭취시간
아이브LOVE
건강
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2025.12.03 04:24
가장 효과적인 영양제 섭취시간
■ 오전 식사 전
비타민B군,유산균,엽산,홍삼,콜라겐,철분(위가 약하면 식후)
■ 오전 식사 후
멀티비타민.지용성 비타민(A,D,E,K).코엔자임Q10.루테인,아연.MSM
■ 저녁 식사 후
비타민C.오메가3.칼슘.마그네슘.밀크씨슬
