혈압을 낮추는 최강의 방법 꿀팁

혈압을 잡아야 건강이 보인다.

1. 간식은 다시마보다 땅콩을 먹어라

2. 아침 저염 식사는 혈압 효과 직방

3. 그래놀라, 새로운 아침 저염식으로 으뜸

4. 혈압을 내리려면 가바차와 두충차를 마시자

5. 포도 주스는 최강의 혈압 감소 주스

6. 절대 엄금, 간장과 돈은 뿌리고 다니지 말자

7. 혈압을 조금 낮춰 주는 초콜릿

8. 혈압을 낮춰 주는 낫토 문어 새우 게 오징어

9. 점심은 메밀국수보다 스테이크

10. 1주일간 염분 무섭취로 인생 격변

11. 혈압 감소는 계단 내려가기부터

12. 옆으로 누워서 수면무호흡증을 방지

13. 육체(넥타이) 를 죄는 벨트(속옷) 금지

14. 심호흡은 일시적 혈압감소

15. 혈압 감소와 숙면을 돕는 라벤더

16. Morning Surge 방지는 아침 늦잠이 좋다

17. 입욕 수온은 미지근하게 하라

18. 고혈압 - 사우나와 입욕을 멀리하라

19. 대소변은 참지 말자, 참으면 오른다 혈압

20. 격분과 흥분은 생명을 위협한다