연구에 따르면 ‘할머니 취미’를 가진 여성들은 평균 8년 더 오래 산다고 합니다.

베이킹, 뜨개질, 자수, 정원 가꾸기처럼 할머니들의 취미라고 여겨졌던 활동들이 실제로 정신 건강에 큰 도움이 된다는 연구들이 늘어나고 있습니다.

차분하고 반복적인 움직임을 통해 스트레스를 완화하고 집중력을 높이며, 작은 성취감을 꾸준히 만들어 줍니다.

이런 취미들은 기분을 개선하고, 불안을 줄이며, 심지어 인지 저하 위험까지 낮출 수 있는 활동으로 확인되었습니다.

나이에 상관없이 누구에게나 유익한 ‘슬로우 취미’의 힘이 과학적으로 입증되고 있는 셈입니다.